سریعترین رژیم های لاغری

رژیم های سریع لاغری زیادی وجود دارد که هر کدام مزایا و معایب خودش را دارد. در این مطلب سعی شده رژیم های سریع لاغری که طرفداران زیادی دارد و ضمن تاثیر گذاری مطلوب بر کاهش وزن با عوارض کمتری همراه است با شما به اشتراک گذاشته شود. رژیم های سریع لاغری که در این مطلب به آن ها پرداخته ایم عبارتند از : رژیم لاغری 3 روزه با سیب زمینی، رژیم لاغری 3 روزه با تخم مرغ، رژیم لاغری 3 روزه با سیب، رژیم لاغری ۳ روزه بدون بازگشت، رژیم لاغری 3 روزه (رژیم لاغری نظامی)، رژیم لاغری جنرال موتورز .(GM) اگر به دنبال سریعترین روش های لاغری هستید ، حتما تا پایان این مطلب را مطالعه بفرمایید.

معرفی سریعترین رژیم های لاغری

رژیم لاغری 3 روزه با سیب زمینی

سیب زمینی حاوی مقادیری نشاسته است بنابراین نوعی کربوهیدرات محسوب می شود. این ماده غذایی تاثیر خوبی بر روی تامین انرژی و کنترل قند خون دارد. با مصرف سیب زمینی ،فرد احساس سیری بیشتری کرده؛ در نتیجه میل به خوردن در او کاهش می یابد. تمایل نداشتن به خوردن غذا منجر به دریافت کالری کمتری در فرد شده و می تواند بر روی لاغری و کاهش وزن موثر باشد. در این رژیم لاغری از ماست و سیب زمینی به منظور کاهش وزن کمک گرفته شده است.

برنامه غذایی رژیم لاغری 3 روزه با سیب زمینی

روز اول

صبحانه : یک عدد سیب زمینی پخته(آب پز) + یک لیوان ماست

ناهار : دو عدد سیب زمینی پخته +یک لیوان ماست

شام : دو لیوان ماست

روز دوم

صبحانه : یک لیوان ماست

ناهار :دو عدد سیب زمینی پخته +یک لیوان ماست

شام : یک عدد سیب زمینی پخته + یک لیوان ماست

روز سوم

صبحانه : یک عدد سیب زمینی پخته

ناهار :یک عدد سیب زمینی پخته +یک لیوان ماست

شام : یک لیوان ماست

با رژیم لاغری 3 روزه با سیب زمینی می توانید حدود 1-2 کیلوگرم وزن کم کنید.